2023年5月8日下午，楚雄紫溪中学在学校多媒体教室开展了“心海导航，卓越青春——紫溪中学生命教育周启动仪式暨心向阳光健康成长”教育展示活动。紫溪中学校长洪云、副校长张玲、政教主任左云平以及各年级组长、班主任等参加了此次启动仪式。

        紫溪中学心理健康教师张佳文在启动仪式上为参加活动的师生开展了一堂生动而实用的心理健康教育示范课——《做情绪的主人》。

        “如果感到幸福你就拍拍手······如果感到幸福你就跺跺脚······”，同学们在张老师的带动下边唱边跳，整个会场瞬间就被欢快的歌声和愉悦的拍手跺脚声感染，进入课堂佳境。

        接下来，张老师寓教于乐，从情绪是什么、情绪的分类、坏情绪的危害、情绪ABC理论、如何做情绪的主人五个环节，带着同学们以模仿、游戏、视频、小组协作等形式认识情绪、体验情绪，并学习了管理情绪的方法。同学们在短短40分钟里接受了一次心理健康教育辅导，收获颇丰。

        上台的同学在张老师指引下为大家展示了一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等，使同学们更加直观地感受各种情绪，以及相伴随的面部表情与肢体动作。

        小组出谋划策，共同寻求“最佳解决方案”。张老师设置情境讨论，引导同学们通过情绪ABC理论缓解与克服消极情绪，同时鼓励同学们畅所欲言、集思广益，探索出更多行之有效的方法。

        伴随着舒缓的音乐，同学们感悟“神经系统天然的镇静剂”——4-7-8呼吸法，感受舒适、放松、平静的状态。

        专心致志观摩的年级组长和班主任。

        在百忙之中抽出时间来参加启动仪式并观摩示范课的紫溪中学校长洪云和副校长张玲。

        启动仪式结束后，各班班主任在张佳文老师的指引下根据各班实际情况陆续开展“心向阳光健康成长”生命教育活动。

        心理健康教育是学校素质教育不可或缺的一部分，对学生的智力发展和身心健康起着非常大的作用，更是当前学校教育的新任务和新要求。如何开展心理健康教育是学校教育的重要一环。紫溪中学开展生命教育周活动，意在引导广大教师明确心理健康教育的重要性，创设有利于学生心理健康发展的环境，扎实推进心理健康教育，促使学生健康发展，努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

图片：张红碧、李世秀

文字：张红碧、张佳文

审核：左云平

                                  楚雄紫溪中学2023.5.9